Jesienne wypadanie włosów – kiedy to normalne, a kiedy do lekarza?

Jesienne wypadanie włosów bywa naturalne i zwykle mija samo w ciągu kilku tygodni. Jesienią więcej włosów wchodzi jednocześnie w fazę spoczynku, więc na szczotce widzisz ich więcej niż latem. Niepokoić powinno co innego: nagła utrata, wypadanie plackami, widoczne przerzedzenie albo ból i stan zapalny skóry głowy. Wtedy nie zwlekaj i idź do lekarza.

Przy fotelu przepracowałam 30 lat i wrzesień co roku wygląda podobnie. Klientki siadają i mówią to samo zdanie: „Ostatnio strasznie mi lecą włosy„. Czasem to zwykły rytm sezonu. Czasem sygnał, żeby sprawdzić coś u specjalisty. W tym tekście pokażę Ci, jak odróżnić jedno od drugiego, zanim wpadniesz w panikę.

Dlaczego włosy „gubią się” bardziej jesienią?

Każdy włos żyje w cyklu. Rośnie przez kilka lat (faza wzrostu), potem przechodzi w krótki etap przejściowy, a na końcu wchodzi w fazę spoczynku i po pewnym czasie wypada, robiąc miejsce nowemu. W jednym momencie różne włosy są na różnych etapach. To normalne i dzieje się cały rok.

Sezonowe wypadanie włosów to obserwacja, że jesienią u części osób więcej włosów wchodzi w fazę spoczynku mniej więcej w tym samym czasie. Kilka tygodni później zaczynają wypadać razem. Stąd wrażenie, że nagle „sypie się„ ich więcej. Bywa to wiązane z latem: słońcem, ciepłem, zmianą rytmu dnia. Traktuj to jednak jako ogólną tendencję, nie żelazną regułę, bo każdy ma to inaczej.

Dobra wiadomość jest taka, że przy zwykłym sezonowym wypadaniu włosy odrastają. Miejsce po tych, które wypadły, zajmują nowe. Efekt zwykle wyrównuje się w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy. Jedno zastrzeżenie: to opis ogólnej prawidłowości, nie diagnoza Twojego przypadku. Jeśli coś Cię niepokoi, o tempie i przyczynie wypadania wypowie się lekarz, a nie internet ani fryzjer.

Ile włosów dziennie to norma?

Orientacyjnie mówi się, że utrata rzędu do około stu włosów dziennie zwykle mieści się w normie. Potraktuj tę liczbę ostrożnie. To wskazówka, a nie diagnoza ani test, który cokolwiek przesądza. Nikt nie liczy włosów co do sztuki, a to, ile ich zgubisz, zależy między innymi od tego, jak gęste masz włosy i jak często je myjesz.

W dniu mycia na szczotce i w odpływie zawsze zostaje ich więcej. Jeśli myjesz włosy co trzy czy cztery dni, tamte „zaległe” włosy schodzą naraz i wygląda to dramatycznie. To nie znaczy, że coś jest nie tak. Bardziej niż jeden pełen odpływ liczy się to, czy widzisz stałą tendencję przez wiele tygodni.

Gubienie a utrata gęstości – czym się różnią?

To rozróżnienie jest najważniejsze w całym temacie. Zwiększone gubienie to więcej włosów na szczotce, poduszce i w odpływie, ale fryzura wygląda podobnie jak wcześniej. Włosy wypadają i odrastają. Utrata gęstości to co innego: włosy realnie się przerzedzają, prześwituje skóra, przedziałek się poszerza, a kucyk robi się cieńszy.

Chwilowe gubienie zwykle nie powinno Cię martwić. Sygnałem ostrzegawczym jest to drugie: utrata objętości, która utrzymuje się i postępuje. Jeśli po kilku miesiącach widzisz w lustrze mniej włosów, a nie tylko więcej ich na szczotce, to moment na rozmowę ze specjalistą. Więcej o tym, kto się tym zajmuje, znajdziesz we wpisie trycholog czy dermatolog.

Wypadanie włosów jesienią – co robić w codziennej pielęgnacji?

Zacznijmy od uczciwej granicy. Pielęgnacja nie zatrzyma procesu, który dzieje się w cyklu włosa, i nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy jest ona potrzebna. Może za to zadbać o kondycję tego, co masz, i sprawić, że włosy będą mniej się łamać i lepiej wyglądać. To realny cel.

Kilka rzeczy, które warto robić w tym okresie:

• Rozczesuj włosy delikatnie, zaczynając od końcówek. Nie szarp mokrych włosów, bo są wtedy najbardziej podatne na uszkodzenia.
• Odpuść mocno ściągnięte kucyki, ciasne upięcia i codzienne prostowanie na wysokiej temperaturze. Stałe naprężenie i przegrzewanie osłabiają włos.
• Susz włosy w niższej temperaturze i z pewnej odległości. Zawsze używaj ochrony termicznej przed prostownicą czy lokówką.
• Zadbaj o skórę głowy, nie tylko o długości. Zdrowa skóra to lepszy grunt dla nowych włosów.
• Pilnuj zbilansowanej, urozmaiconej diety i nawodnienia. To ogólna zasada dbania o siebie, a nie recepta na konkretny problem.

Jeśli farbujesz włosy, jesienią traktuj je łagodniej. Osłabiony włos gorzej znosi mocne rozjaśnianie, więc czasem lepiej odłożyć duże zmiany na spokojniejszy moment. Praktyczne wskazówki zebraliśmy w tekście o tym, jak pielęgnować włosy po koloryzacji.

Czerwone flagi – kiedy iść do dermatologa?

Tu przechodzimy z kosmetyki do zdrowia i chcę być bardzo jasna. Salon fryzjerski ani trycholog nie diagnozują i nie leczą chorób. Poniższe objawy to sygnał, żeby umówić się do lekarza, najczęściej dermatologa. Nie zwlekaj, jeśli zauważysz u siebie:

• nagłe, gwałtowne wypadanie w krótkim czasie;
• wypadanie plackami, ogniska bez włosów, wyraźnie odgraniczone łyse miejsca;
• widoczne, postępujące przerzedzenie i poszerzający się przedziałek;
• ból, silny świąd, pieczenie, zaczerwienienie lub stan zapalny skóry głowy;
• zmiany skórne: strupy, sączenie, ropienie, krwawienie, łuszczenie się ognisk;
• objawy ogólne towarzyszące wypadaniu: silne zmęczenie, zmiana masy ciała, problemy hormonalne, wypadanie po chorobie, porodzie czy w trakcie przyjmowania leków.

Lekarz oceni, czy za wypadaniem stoi coś, co wymaga leczenia. To on może zlecić badania i postawić diagnozę. Jeśli wahasz się, od kogo zacząć, pomoże wpis kiedy warto iść do trychologa oraz porównanie ról w tekście trycholog czy dermatolog.

Jak udokumentować problem przed wizytą?

Specjaliście dużo łatwiej pomóc, gdy przychodzisz z konkretami zamiast z samym wrażeniem. Kilka dni obserwacji potrafi powiedzieć więcej niż jedno spanikowane spojrzenie w lustro. Zbierz proste dane, które ułatwią rozmowę.

• Rób zdjęcia skóry głowy i przedziałka co kilka tygodni, w tym samym świetle i z tej samej strony. Zmiana w czasie mówi więcej niż jedno zdjęcie.
• Zanotuj, od kiedy trwa nasilone wypadanie i czy coś się wtedy zmieniło: choroba, gorączka, poród, dieta, nowy lek, silny stres.
• Zapisz, jak często myjesz włosy i kiedy widzisz ich najwięcej.
• Wypisz leki i suplementy, które przyjmujesz, oraz przebyte ostatnio choroby.
• Zapamiętaj, czy w rodzinie występowało przerzedzenie włosów.

Taka mała dokumentacja przyda się i u lekarza, i podczas konsultacji w salonie. Jak wygląda spotkanie po stronie pielęgnacyjnej, opisaliśmy w tekście o tym, jak przebiega pierwsza wizyta u trychologa.

Jak Hair Space wspiera włosy jesienią?

W Hair Space w Gdyni działamy w zakresie fryzjersko-pielęgnacyjnym. Nie diagnozujemy i nie leczymy, bo to zadanie lekarza. Za to możemy zadbać o kondycję Twoich włosów i o to, żeby przy osłabieniu nie robić im dodatkowej krzywdy.

Na czym to polega w praktyce? Zaczynamy od rozmowy o stanie włosów i Twoich przyzwyczajeniach w pielęgnacji. Dobieramy delikatniejszą pielęgnację i preparaty pod konkretny stan włosa, bez sztywnych obietnic. Jeśli farbujesz, planujemy koloryzację ostrożniej, żeby nie przeciążać osłabionych pasm mocnym rozjaśnianiem. Preparaty, których używamy, dobieramy po rozmowie na miejscu.

I najważniejsze: jeśli zobaczymy którąś z czerwonych flag, powiemy wprost, żebyś umówiła się do lekarza. To nie jest odsyłanie problemu. To po prostu granica, przy której kończy się rola fryzjera. Masz pytania o to, co możemy zrobić w zakresie pielęgnacji i koloryzacji? Napisz do nas przez stronę kontaktu.

Najczęstsze pytania

Jak długo trwa jesienne wypadanie włosów?

Zwykłe, sezonowe wypadanie zwykle jest przejściowe. U wielu osób nasila się jesienią i uspokaja w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy, gdy nowe włosy zaczynają odrastać. Jeśli nasilone wypadanie utrzymuje się dłużej niż kilka miesięcy albo widzisz realne przerzedzenie, potraktuj to jako sygnał do konsultacji z lekarzem, a nie jako typowy rytm sezonu.

Czy mycie włosów przyspiesza ich wypadanie?

Nie. W dniu mycia schodzą włosy, które i tak były już gotowe do wypadnięcia, więc widzisz ich naraz więcej. Rzadsze mycie tego nie zmniejsza, tylko przesuwa w czasie i kumuluje. Delikatne, regularne mycie jest w porządku. Bardziej niż samo mycie liczy się to, jak traktujesz włosy przy rozczesywaniu, suszeniu i stylizacji.

Czy suplementy zatrzymają wypadanie włosów?

Nie ma tu prostej odpowiedzi i lepiej nie obiecywać cudów. Suplementy mają sens przede wszystkim wtedy, gdy czegoś realnie brakuje, a to ocenia lekarz na podstawie badań. Zbilansowana dieta wspiera ogólną kondycję organizmu, w tym włosów. Zanim na własną rękę sięgniesz po preparaty, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli wypadanie jest nasilone.

Czy mogę farbować włosy, gdy mocno wypadają?

Zwykłej koloryzacji zwykle nie trzeba całkiem odkładać, ale przy osłabionych włosach warto działać ostrożniej. Odradzamy mocne rozjaśnianie na przesuszonych, łamliwych pasmach. Na konsultacji oceniamy stan włosa i proponujemy łagodniejsze rozwiązanie albo przesunięcie dużej zmiany na spokojniejszy moment. Jeśli skóra głowy jest podrażniona lub boli, najpierw idź do lekarza, a koloryzację zostaw na później.

Kiedy jesienne wypadanie to już powód do wizyty u lekarza?

Gdy wypadanie jest nagłe, pojawia się plackami, albo widzisz postępujące przerzedzenie. Do tego wszystko, co dotyczy skóry: ból, silny świąd, pieczenie, stan zapalny, strupy czy sączenie. Powodem do wizyty są też objawy ogólne i wypadanie po chorobie, porodzie lub po rozpoczęciu leków. W tych sytuacjach umów się do lekarza, najczęściej dermatologa, zamiast czekać, aż „samo przejdzie„.